SENESTE NYTPOLITIKERHVERVKULTUR & FORBRUGØKONOMI & PENGEMAGASINER


Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne - Radio Update, Nyheder og baggrund 24 timer i døgnetNU AFSPILLES DET VALGTE INTERVIEW - TÆND DINE HØJTTALERE

Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne

KULTUR OG FORBRUG:

Af: Hanne Bærentzen
Radio Updates magasin redaktør.

Vi har mange af dem, men de skal trænes og holdes ved lige!

Foto af forsiden fra forlaget

Det er de cirka 80 milliarder nerveceller i hjernen, som vi fødes med, der tages under kyndig behandling i bogen om, hvordan man kan blive bedre til at huske.Bogen er af hjerneforsker Troels Kjær i samarbejde med journalist Anne Mette Futtrup

Det er bærende for tankegangen i bogen, at klæbehjernen styrkes, hvis man forstår, hvordan hukommelsen fungerer. ”Bliv dus med din hukommelse”, hedder kapitel 1, som indledes med spørgsmålet: Kan du løfte 15 kilo i strakt arm? En undersøgelse fra Eurostat fra 2017 viser, at vi her i landet ligger nr. 1, når det gælder mængden af motion, vi dyrker. Vi ved, at det er vigtigt for vores fysiske sundhed at bruge og dermed træne kroppen. Men det er lige så vigtigt at bruge og træne hukommelsen, hvis det er den stærke hjerne og sunde hukommelse, man gerne vil styrke, skriver Troels Kjær. Hvad er det så, vi husker: jo, vi husker det, som er 1) vigtigt og relevant for os, som er 2) forbundet med følelser og/eller er 3) overraskende.

Og så er det vigtigt at forstå, at hjernen også husker ved at glemme – eller ved at frafiltrere alle de sanseindtryk, man ikke har brug for. Hvis ikke det skete, ville hjernen blive druknet i en syndflod af overflødig information. Men lad os så se på det, som vi faktisk husker: informationen kommer ind gennem vores sanser. Kun én procent af de sanseindtryk, der rammer os, lukkes overhovedet ind i hjernen og møder først korttidshukommelsen og arbejdshukommelsen. Her opholder informationerne sig i sekunder eller minutter: når vi skal krydse en gade, har vi brug for i nogle sekunder at huske en bil der nærmer sig fra højre, men kan roligt glemme den igen, når vi er nået over på det andet fortov. Hvis nogen dikterer et telefonnummer, kan vi lige holde cifrene i hovedet i det minut, der gå til at taste nummeret, men vi kan så glemme det igen. Korttidshukommelsen er også den, der sørger for, at vi ikke har glemt de første ord i en sætning, før vi når frem til slutningen. Anderledes, når man er ved at lære et nyt sprog, er ved at forstå historiske sammenhænge eller møder hele svigerfamilien første gang: alt den slags når frem til langtidshukommelsen og opbevares der i minutter eller år – alt efter betydningen for os. Dette er den såkaldte eksplicitte hukommelse, som er den ene del af langtidshukommelsen – den anden del kaldes den implicitte hukommelse. Det er den, der handler om at lære at gå, svømme eller cykle. Når først man har lært det, glemmer man det ikke, men tænker heller ikke over det.

I langtidshukommelsen er det ubegrænset plads, men det kræver tid og energi at få noget til at hænge fast der: man skal lære og forstå, det man vil huske. Det der sker er, at nye informationer sættes i forbindelse med dem, der allerede ligger i hukommelsen – der opstår erindring og hjernens evne til at dirigere kroppens funktioner styrkes. Troels Kjær fortæller, at han tit møder mennesker, der er bekymrede for deres hukommelse og synes, de er for glemsomme. Rolig nu, siger han: som det er i dag, udsættes vi hele tiden for et systematisk brusebad af informationer, som kappes om vores opmærksomhed. Så der kan altså godt opstå et vist overload, som vi let kan håndtere, når man er opmærksom på det!

Men hvordan kan man så i praksis styrke sin hukommelse – få en rigtig klæbehjerne? Her kommer næste del af bogen ind med en lang række råd, tips og tricks til at styrke hukommelsen: det at interessere sig for noget er konge i hukommelsens rige, men det er jo ikke altid, at det, som man er nødt til at huske, er i centrum for interessen – og hvad så? Der er gentagelsesmetoden, som nok er ret velkendt, men hvad med kædemetoden, hvor man laver en lille historie, som sammenkæder de elementer, man vil huske. Remsemetoden (mange har remserne med de tyske forholdsord durch, für, gegen…. osv hængende i hukommelsen i årtier), musikmetoden, hvor man hælder huskestoffet ind i en sang eller melodi. Stedmetoden er gammel – blev anvendt af de romerske talere i oldtiden, der ikke brugte manuskript, men virtuelt anbragte talens elementer i forskellige rum i en kendt ”bygning”. God idé, siger forfatteren, men man skal huske mentalt at rydde op efter sig - ellers risikerer man at få gamle elementer blandet ind i nye, hvis man vil bruge samme ”bygning” igen senere. Der er flere andre idéer, men jeg vil lige nævne, at hjerneforskeren forklarer, at vores hjerne har en tendens til at se bort fra noget, der er svært at forstå og bare gå videre til det næste. Hvis man til gengæld refererer det, man vil huske, overfor andre, tvinges man til at gøre det forståeligt!

Hele den sidste halvdel af bogen er tilegnet et veltilrettelagt øvelsesprogram eller rettere tre træningsprogrammer hver på 28 øvelser. De tre programmer er på hver sit sværhedsniveau og hvert af dem er beregnet til fire uger. Så hvis man vil igennem dem alle tre, kommer man op på tre måneder, hvis man vil tage en øvelse om dagen. Det har jeg så ikke gjort – jeg skulle jo også have gang i selve anmeldelsen. Men jeg har taget nogle stikprøver: øvelserne er underholdende og engagerende at kaste sig ud i – og jeg er ikke i tvivl om, at de virker efter hensigten. De er meget varierede, og det understreger en af Troels Kjærs pointer: brug hovedet på så mange forskellige måder som muligt.

Bogen er fagligt på et højt niveau, men skrevet i et sprog, hvor alle kan være med. Godt samarbejde mellem hjerneforskeren og journalisten! Der er ikke mange illustrationer, men et fint hjælpemiddel til f.eks. at forstå de veje, som et nyt element bevæger sig rundt i hjernen på, er de diagrammer med endog meget grundig forklaring, der ledsager den fortællende tekst på relevante steder. Og så gør det jo ikke noget, at bogen simpelthen er underholdende – bogen nævner det ikke udtrykkeligt, men mon ikke det er lettere at huske noget, man er underholdt af?

Bogen er i soft cover og meget lækkert design fra Twentyten Studio. Hele den grafiske tilrettelæggelse skyldes MOMGRAFIK/Maria Bramsen. Politikens Forlag har udgivet bogen.



Send en bekendt en mail med link til dette interview - klik her:.





KLIK PÅ PILEN I DEN SORTE BJÆLKE
TIL VENSTRE HVIS LYDEN IKKE STARTER:



Lyd: Copyright Radio Update




Jens Christian Grøndahl: Inde fra Stormen
INTERVIEW: MAGASIN:
KULTUR & FORBRUG:
Foto af forsiden fra forlaget
”…når man én gang har valgt forkert og siden rettet fejlen, ved man, uanset hvor lang tid der går, at alt, hvad man knytter, kan løsnes.”


Flere regnskyl, storme og oversvømmelser
INTERVIEW: KULTUR & FORBRUG:
I dette magasinprogram fortsætter vi de sidste dages fokus på vejret og de skader, det volder. Vi skal høre interviewet med meteorolog Jesper Theilgaards om hans bog, Verdens Vilde Vejr.

- flere interviews om emnet

El-bil i særklasse: Kåring af årets europæiske bil overraskede
INTERVIEW: KULTUR & FORBRUG:
De var ikke engang selv med ved det internationale motorshow, da deres el-bil blev kåret som årets europæiske bil. Du vil også blive overrasket over vinderen.

- flere interviews om emnet



Infrastrukturen bliver valgtema
INTERVIEW: POLITIK:
Venstres transportordfører Kristian Pihl Lorentzen, der har fulgt udviklingen på vejområdet i årevis, ser også den nye investeringsplan som et valgoplæg og han er ”meget begejstret” for den samlede plan

- flere interviews om emnet


KORT NYT
Dansk elbilselskab trækker stikket i Sverige

KORT NYT
Europæiske regler presser virksomheder til større sikkerhed




Kommunerne kan se, hvor regnen skader mest
INTERVIEW: KULTUR & FORBRUG:
Kommunerne får nu et ekstra våben mod skybrud. De får leverer gratis skadesdata fra de otte største forsikringsselskaber, så de kan se, hvor forebyggelse af skybrudsskader har størst effekt.

- flere interviews om emnet


Klima: Erhvervslivet skal tilpasse sig forandringerne i klimaet
INTERVIEW: ERHVERV:
DMI forskere forudså allerede for flere år siden stigende vandstand, men det var stadigt umuligt at sige, om vi vil opleve flere storme eller mere blæsevejr, fortæller meteorologerne. Til gengæld bliver somrene bedre, lyder det i denne afslutning af vores lille serie om det ekstreme vejr.

- flere interviews om emnet


KORT NYT
Aabenraa får ny park i anledning af 100 året for genforeningen

KORT NYT
Væksten i Euro-zonens økonomier rammes af tilbagegang




Kroneselskabernes dage er talte
INTERVIEW: ERHVERV:
Iværksættere med kun en enkelt krone på lommen skal fremover ikke regne med at kunne fraskrive sig det økonomiske ansvar gennem et IVS selskab. De såkaldte iværksætterselskabers dage er snart talte

- flere interviews om emnet



Storebæltsforbindelsen økonomisk malkeko for Femernprojektet
INTERVIEW: POLITIK:
Bilisterne på Storebælt skal betale højere brotakster for at Femernforbindelsen kan løbe økonomisk rundt.

- flere interviews om emnet



Ekstremt vejr er godt stof i medierne
INTERVIEW: KULTUR & FORBRUG:
Vi ser klimaforandringer - men nogle af dem skyldes også at ekstremt vejr er godt stof i medierne og at der dagligt fokuseres på yderpunkterne for hvor i landet der eksempelvis er varmest eller koldest.

- flere interviews om emnet

Ny side 1

MEST AFLYTTEDE 
RADIO UPDATE 23/3



De kreative danskere: Super iværksætteren

Charlotte Christensen: Guldalderens billedverden

Ekstremt vejr er godt stof i medierne

Håndbog i opklaring af fødevare- eller vandbårne sygdomsudbrud

S kritiserer regeringen for at bruge ”svenskerfinten

Bendt Bendtsen: Politikerne bør tage deres egen medicin

Her får de hjælp til at skaffe nye talenter

Ny mini SUV er ærlig helt igennem


  annonce spalte 3
Annonce

Ny side 1

Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
Visionerne om nye byggerier på holme kan ende som luftkasteller
Dansk Byggeri advarer om, at der skal laves en langsigtet plan for råstofudvinding for hel....



Byggebranchen halter bagud med it-investeringer
Flere end hver sjette medarbejder i bygge- og anlægsbranchen har inden for det seneste år ....

Flot produktivitetsvækst må ikke blive en sovepude
Mens erhvervslivet som helhed havde en produktivitetsvækst i 2017, toppede byggeriet med h....

Ny side 1

HØR OGSÅ     HØR OGSÅ     HØR OGSÅ  
Sådan finder du det bedste brænde til din ovn

Valby - mere levende og populær end nogensinde

Realdania støtte til håndværks lærlinge projekt

22 millioner spildtimer på hovedstadens vejnet

Radikale vil finansiere infrastruktur med penge fra Storebælt

De mange sager om social dumping er kun toppen af isbjerget


Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
Visionerne om nye byggerier på holme kan ende som luftkasteller
Dansk Byggeri advarer om, at der skal laves en langsigtet plan for råstofudvinding for hel....



Byggebranchen halter bagud med it-investeringer
Flere end hver sjette medarbejder i bygge- og anlægsbranchen har inden for det seneste år ....

Flot produktivitetsvækst må ikke blive en sovepude
Mens erhvervslivet som helhed havde en produktivitetsvækst i 2017, toppede byggeriet med h....

Ny side 1

LYTTERNES
FAVORITTER
23/3



Sådan finder du det bedste brænde til din ovn

Valby - mere levende og populær end nogensinde

Realdania støtte til håndværks lærlinge projekt

22 millioner spildtimer på hovedstadens vejnet

Radikale vil finansiere infrastruktur med penge fra Storebælt

De mange sager om social dumping er kun toppen af isbjerget

Lejelovgivningen er balance på en knivsæg

Nu er Fiats retrobil også noget for mænd


 
Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
Sønderjylland - en blodig historie fra grænselandet
Magasinet spørger om en blodig fortid kan lære os noget vi kan bruge i fremtiden. Og om de....



Sådan bliver du en rigtig helt
Bogen er udgivet af Gads Forlag

Tordenskjold, Niels Juel, Peter Willemoes. Danmark....

Erik Petersson: Fyrste af Norden En biografi om Christian 2.
Politikens Forlag
Foto af forsiden fra forlaget

Ch....

Ny side 1

NYE UPDATE TEMAER

NYE BØGER

EKSPORT

BØGER OM LEDELSE

VIDENS MAGASINER

DANMARKS HISTORIE

BYGGERI

MOTOR OG BILEN

OS OG NETTET

TIME PROGRAMMER

POLITIK I UGEN

ERHVERV I UGEN

KULTUR I UGEN

EN TIME PÅ NETTET

DAGENS TEMA

DE KORTE NYHEDER

UAFBRUDT-24-7-365

KONTAKT OG OM OS:

SE NEDERST PÅ SIDEN

 
annonce spalte 3
Annonce


UPDATE TEMA - TEMA UPDATE
FOKUS OG TILBAGEBLIK PÅ UDVIKLINGEN

Ny side 1











Byggebranchen halter bagud med it-investeringer


Flere end hver sjette medarbejder i bygge- og anlægsbranchen har inden for det seneste år fået ændret deres arbejdsopgaver af nyt it ....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

Flot produktivitetsvækst må ikke blive en sovepude
Mens erhvervslivet som helhed havde en produktivitetsvækst i 2017, toppede byggeriet med hele 3,3 procent....


Sådan får mindre byggevirksomheder bedre bundlinie
ERHVERV:
Det nye udviklingsværktøj BYGEFFEKT.NU stilles til rådighed for HELE byggeerhvervet, altså ikke kun Dansk Byggeris medlemmer....


DF er nyttige idioter for Danske Beredskaber
ERHVERV:
Dansk Folkeparti har, selv om partiet står bag den oprindelige vedtagelse af reglerne for byggesagsbehandling, et beslutningsforslag om, at Regeringen skal fremsætte lovforslag eller ’foreta....


Erhvervsmagasinet UGENS ERHVERV
ERHVERV:
Erhvervsmagasinet Ugens Erhverv produceres i samarbejde med Odsgard Medier. I denne udgave sættes fokus på den manglende perspektivering i planlægningen af dansk infrastruktur. Interviews m....

Nu skal robotterne hjælpe byggeriet
Virksomhederne mangler medarbejdere - men de er på vej i form af robotter. Men byggeriet stiller særlige udfordringen, som industrien ikke kræver.....

Byggeriet bør arbejde mere sammen
ANNONCE

Radio Update

3 GODE BØGER PÅ 
RADIO UPDATE

LYT TIL 3 BOGINTERVIEWS FRA RADIO UPDATE's MAGASINREDAKTØR 
- RADIO DER GIVER MENING
Ny side 1

Simon Fruelund: Optegnelser fra verdens ende

Start selv og bliv din egen forlægger

Jesper Stein: Solo

Denblaafasan
ANNONCE
Besøg os nu - klik og se de spændende ting - køb online
Radio Update

MERE FRA FORSIDEN LIGE NU
RADIOUPDATE 23/3 - RADIO DER GIVER MENING


Håndbog i opklaring af fødevare- eller vandbårne sygdomsudbrud
ERHVERV:
Sygdomme spreder sig mange gange gennem vand eller fødevarer. Herhjemme arbejdes der både med, hvilke sygdomme, det drejer sig om, hvordan de spredes og hvordan myndighederne kan håndtere og begrænse udbrud.Da der her både indgår forskning og praktis....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

S kritiserer regeringen for at bruge ”svenskerfinten
POLITIK:
Socialdemokratiets energiordfører, Jens Joel, efterlyser en stærkere satsning på energirenoveringer af bygningsmassen ....


- flere interviews om dette emne



Bendt Bendtsen: Politikerne bør tage deres egen medicin
POLITIK:
Den konservative EU-parlamentariker efterlyser, at det offentlige i langt højere grad energieffektiviserer dets bygningerne ....


- flere interviews om dette emne



Her får de hjælp til at skaffe nye talenter
ERHVERV:
Gladsaxe Kommune og Gladsaxe Erhvervsby hjælper nu virksomhederne med at hente og fastholde internationale talenter i konkurrence med udlandet.....


- flere interviews om dette emne



Ny mini SUV er ærlig helt igennem
Det er ikke verden største bilfabrik - men den har godt tag i danskerne. En reel bil, der endda markedsfører sig mere ærligt end loven kræver. Lyt med når Søren Clauding ....


- flere interviews om dette emne



Nu indvies det nye Augustenborg Slot på Als
ERHVERV:
Landbrugsstyrelsen byder velkommen på det nyrenoverede slot til åbent hus. Det giver en lang række nye, statslige arbejdspladser for borgerne i Sønderjylland....


- flere interviews om dette emne


Vi skal lære at arbejde sammen med robotter
ERHVERV:
Cobots kan skabe nye spændende jobfunktioner og øge produktiviteten i virksomhederne. Og nu skal et projekt fra Teknologisk Institut hjælpe virksomhederne.....


- flere interviews om dette emne



Vedvarende energi fjerner ikke behov for energirenoveringer
POLITIK:
Energisektoren er meget dygtig til at skifte fra kul til vedvarende energi, og det lyder nærmest som om, at energien både er blevet ”grøn og gratis”- men det holder ikke ....


- flere interviews om dette emne


KONTAKT REDAKTIONEN
Radio Update

TEMA LIGE NU PÅ RADIO UPDATE
LYT TIL 3 PROGRAMMER FRA RADIO UPDATE, DER GIVER VIDEN OG INSPIRATION 
- RADIO DER GIVER MENING
Ny side 1






Siciliansk dom er en bombe under de danske overenskomster






Så langt er EU med de grønne planer






Den danske arbejdsmarkedsmodel er i fare


OM RADIO UPDATE -RADIO DER GIVER MENING

OM RADIO UPDATE:

   

REDAKTIONEN

FIND OS PÅ FM, NET m.v. SPONSOR OG SAMARBEJDE

MÅL & INDHOLD

BRUG AF LYD PRODUKTION AF DIN LYD
   Virksomhedsportrætter
   Produktportræt
   Organisationsportrætter

KONTAKT OS

TIPS OG FORSLAG


GÅ TIL FORSIDEN VED AT KLIKKE HER